Omelete de rúcula e tomate fit

publicado por: Micael

Omelete de rúcula e tomate fit. Enviada por Micael e demora apenas 10 minutos.

ingredientes

• 3 ovos
• 1 tomate picado em cubos sem semente
• 2 folhas de rúcula picadas
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de chia
• sal a gosto

modo de preparo

1. Bata os ovos
2. Acrescente os outros ingredientes e mexa bem
3. Coloque um pingo de óleo na frigideira
4. Despeje a massa de omelete na frigideira
5. Vire de um lado para o outro até dourar