Mingau probiótico

publicado por: Deeta

Mingau probiótico. Enviada por Deeta e demora apenas 10 minutos.

ingredientes

• 100 ml de kefir, coalhada ou iogurte natural
• 100 ml de kombucha
• 100 g de polpa de fruta congelada
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de amendoim cru com casca
• 1 colher (sopa) de arroz integral
• 1 colher (sopa) de mel

modo de preparo

1. Junte todos os ingredientes num liquidificador.
2. Bata até ficar homogêneo.
3. Despeje tudo em uma leiteira.
4. Leve ao fogo alto até começar a ferver, mexendo sempre.