Papa / mingau de aveia (opção saudável para café da manhã)

publicado por: Jaci

Papa / mingau de aveia (opção saudável para café da manhã). Enviada por Jaci e demora apenas 30 minutos.

ingredientes

• 1 xícara de leite
• 1 pau de canela
• 1 pedaço de casca de limão
• 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada
• 1 banana pequena amassada
• 1 colher (sopa) de maçã picada
• 1 colher (sopa) de morango ou manga ou pêssego picado
• canela em pó a gosto

modo de preparo

1. Leve em fogo médio o leite com o pau de canela e a casca de limão, espere o leite aquecer um pouco.
2. Adicione a aveia e a linhaça e misture bem, em seguida coloque a banana, a maçã e o morango e misture.
3. Espere até começar a ferver e a papa ficar mais consistente. Retire a casca de limão e o pau de canela.
4. Acrescente a canela em pó, misture bem e sirva.
5. Obs. A banana é essencial para a receita, e as outras frutas são opcionais. Pode acrescentar a fruta que quiser.