Salada de frutas com semente de chia

publicado por: Cinara

Salada de frutas com semente de chia. Enviada por Cinara e demora apenas 15 minutos.

ingredientes

• 2 maçãs sem casca
• 2 peras sem casca
• 2 kiwis sem casca
• 2 bananas picadas
• 2 colheres de açúcar mascavo
• 4 colheres de semente de chia
• 2 xícaras de água
• 1 litro de suco de uva integral
• 1 limão

modo de preparo

1. Selecione as frutas, descasque-as e corte-as em cubinhos.
2. Em seguida, coloque-as em um refratário e regue com limão, reservando em seguida.
3. Ferva 2 xícaras de água, acrescente a semente de chia, mexa e deixe de molho por 10 minutos.
4. Após esse tempo, coe a semente de chia, deixando escorrer toda a água.
5. Em seguida, coloque a chia junto das frutas.
6. Acrescente as 2 colheres de açúcar mascavo e o suco de uva integral, misture bem e leve à geladeira, deixando esfriar por 1 hora.
7. Passado o tempo, delicie-se e bom apetite!