Bolo de caneca fitness

publicado por: Vanja

Bolo de caneca fitness. Enviada por Vanja e demora apenas 3 minutos.

ingredientes

• 1 banana amassada
• 1 ovo
• 4 colheres (sopa) de farinha de coco ou de aveia
• 2 colheres (chá) de cacau em pó
• 1 colher (chá) fermento
• óleo de coco

modo de preparo

Massa:

1. Massa:Reserve a metade da banana amassada para fazer a calda.
2. Misture os ingredientes num recipiente e mexa bem.
3. Transfira pra a canena já untada com óleo de coco e deixe no mico-ondas por 3 minutos.
4. (Você precisa prestar atenção, dependendo do micro-ondas o bolo pode ficar pronto em ate 2 minutos!).

Calda:

1. Calda:Pegue a banana amassada que você reservou.
2. Misture com uma colher de chá de cacau em pó.
3. Se preferir acrescente morangos picados.