Sorvete proteico fit

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Sorvete proteico fit. Enviada por Gisela e demora apenas 12 minutos.
Sorvete proteico fit
Preparo 12Min
Rendimento 2 Porções
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ingredientes

  • 2 claras em neve
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 scoop de whey (opcional)
  • 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
  • açúcar (ou mel ou adoçante) a gosto (opcional)
  • 50 g de banana (ou outra fruta)

modo de preparo

  1. Amasse bem ou bata no processador/liquidificador as bananas.
  2. Adicione a aveia e o whey e misture.
  3. Incorpore as claras em neve à massa de banana com uma colher até homogenizar (delicadamente para não perder todo ar da clara em neve).
  4. Adicione a massa e a castanha-do-pará ao recipiente e leve ao freezer por 12 horas.
  5. Coloque as castanhas nos copinhos caso queira manter a mesma quantidade de castanha por unidade de sorvete.
  6. É importante frisar que quanto mais água a fruta tiver, mais cristais de gelo terá no sorvete; para evitar isso, pegue 1/3 de maçã (ou outra fruta), pique, bata do liquidificador, leve ao fogo em uma frigideira em fogo baixo e reduza (desidrate) a fruta.
  7. Depois, deixe esfriar e use na receita de sorvete, pois assim mantem o sabor da fruta sem criar cristais de gelo no sorvete.

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