Lanche natural

publicado por: Akahana

Lanche natural. Enviada por Akahana e demora apenas 30 minutos.

ingredientes

• 2 fatias de pão de forma integral
• 1 colher (sopa) de requeijão light
• 1 folha de alface lavada
• 2 rodelas de tomate
• 1/2 lata de atum ralado (tempere com um pouquinho de sal e limão)
• 1 colher (sopa) de creme de ricota
• 2 colheres (sopa) de azeitonas pretas fatiadas
• 1/2 cenoura ralada
• 1 fatia de presunto light
• 1 fatia de mussarela light

modo de preparo

Montagem:

1. Montagem:Comece com o creme de ricota com azeitonas, presunto, queijo, atum, alface, tomate, creme de ricota com azeitonas e a segunda fatia de pão.