Panqueca protéica Dukan

publicado por: Dirceu

Panqueca protéica Dukan. Enviada por Dirceu e demora apenas 5 minutos.

ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher de sopa de aveia em pó
• frango desfiado temperado a gosto
• sal a gosto

modo de preparo

1. Bata no liquidificador o ovo, uma colher de sopa de aveia em pó e sal a gosto, por 20 segundos.
2. Aqueça uma panela antiaderente em fogo baixo.
3. Despeje todo líquido.
4. Aguarde até a massa ficar consistente.
5. Coloque o frango desfiado e dobre a massa.
6. Vá virando até todos os lados estarem devidamente prontos.