Hambúrguer funcional da tia Nina

publicado por: Jacyra

Hambúrguer funcional da tia Nina. Enviada por Jacyra e demora apenas 20 minutos.

ingredientes

• 1 lata de atum ralado e escorrido
• 1 ovo
• 1 xícara de (chá) de farofa com tempero suave Yoki
• 1 cenoura pequena ralada
• 1 abobrinha pequena ralada
• 1/2 cebola ralada
• orégano a gosto 
• 1 colher de (sopa) de cheiro-verde
• 1 colher de (sopa) de aveia em flocos
• azeite para grelhar 
• sal a gosto

modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea
2. Grelhe na frigideira com azeite a gosto
3. Depois é só servir com os acompanhamentos a gosto
4. Receita enviada por