Frango com laranja, alecrim, manjericão e brócolis

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Frango com laranja, alecrim, manjericão e brócolis. Enviada por Daisy e demora apenas 6 minutos.
Frango com laranja, alecrim, manjericão e brócolis
Preparo 6Min
Rendimento 4 Porções
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ingredientes

  • 8 coxas
  • 8 sobrecoxas
  • 4 dentes de alho
  • 2 colheres rasas de chá de páprica doce
  • 3 colheres rasas de sobremesa de cominho
  • 7 colheres de sopa de molho inglês
  • 3 colheres rasas de sobremesa de sal
  • 5 laranjas de suco
  • 1/2 xícara de chá de manjericão fresco
  • 3 colheres de sopa de alecrim seco
  • 1 brócolis

modo de preparo

  1. Esprema o suco das 5 laranjas e reserve.
  2. Em um refratário de vidro coloque os 4 dentes de alho picados, a páprica doce, o cominho, o molho inglês, o sal e o alecrim.
  3. Coloque o manjericão rasgando as folhinhas em pedaços grandes e coloque junto à mistura acima.
  4. Acrescente o suco das laranjas e misture tudo.
  5. O frango pode ser com ou sem a pele (eu prefiro sem pele, muitas calorias a menos e nenhuma alteração no sabor), faça furinhos nos pedaços dos dois lados.
  6. Acrescente o frango no refratário e vire-o no molho.
  7. Cubra com plástico filme e deixe na geladeira marinando por, no mínimo, 4 horas.
  8. Após este tempo, corte o brócolis em pedaços grandes e coloque entre os pedaços do frango, de modo que o talo encoste no molho.
  9. Preaqueça o forno em temperatura alta por 10 minutos.
  10. Leve o refratário ao forno.
  11. Abaixe a temperatura do forno para aproximadamente 180ºC e deixe por 40 minutos aproximadamente.
  12. A receita estará pronta.

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