Hambúrguer fit funcional da Tia Nina

publicado por: Samuel

Hambúrguer fit funcional da Tia Nina. Enviada por Samuel e demora apenas 20 minutos.

ingredientes

• 1 lata de atum ralado escorrido
• 1 ovo
• 1 xícara de (chá) de farofa pronta
• 1 cenoura pequena ralada
• 1 abobrinha pequena ralada
• 1/2 cebola ralada
• 1 colher (sopa) de aveia
• orégano a gosto
• cheiro-verde a gosto
• sal caso precise
• azeite para grelhar os hambúrgueres

modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea
2. Sirva com os acompanhamentos que quiser