4 scoops (medidas, aproximadamente 80 g) de whey protein (usei sabor baunilha)
200 ml de água (ou menos)
2 colheres de sopa de mel
50 g de coco ralado sem adição de açúcar
3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim
3 colheres de sopa de uva passa
modo de preparo
Misture a água, o mel e o creme de amendoim em uma tigela até ficar uma massa uniforme. Depois acrescente o restante dos produtos e misture novamente.
Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar), em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar um pouco. Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico.
