500 g de carne de soja ou se preferir vegetais do seu gosto
modo de preparo
Misture numa panela o pimentão cortado em cubos, o alho, a cebola picado um pouco de oléo, sal o cominho, misture tudo até dourar.
Acrescente as sojas ou vegetais de sua preferência para encorpar depois acrescente o azeite de dende deixe em fogo baixo até que ferva.
No liquidificador ponha aos poucos água e farinha de trigo até q fique cremosa se quiser coloque um pouco de sal e vá despejando pouco em pouco, até que fique cremoso, mexendo durante meia hora para o cozimento da farinha e só servir.
