Panqueca de banana proteica

publicado por: Elana

Panqueca de banana proteica. Enviada por Elana e demora apenas 10 minutos.

ingredientes

• 1 banana nanica
• 1 colher pequena de canela
• 2 colheres grandes de aveia
• 1 scoop de whey
• 1 cooler grande de pasta de amendoim
• 1 ovo
• 1 colher pequena de manteiga light sem sal

modo de preparo

1. Amasse 1 banana nanica
2. Adicione a canela, aveia, whey, pasta de amendoim e misture bem
3. Após, misture o ovo e misture bem novamente
4. Em uma frigideira, derreta a manteiga
5. Após, coloque toda a massa e espalhe o máximo
6. Vire quando desgrudar da frigideira
7. Geralmente leva 2 minutos de cada lado em fogo médio