Wrap integral com rúcula, presunto magro e guacamole

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Wrap integral com rúcula, presunto magro e guacamole. Enviada por Magdalena e demora apenas 5 minutos.
Wrap integral com rúcula, presunto magro e guacamole
Preparo 5Min
Rendimento 1 Porções
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ingredientes

  • 1 Wrap integral
  • 2 fatias de presunto magro
  • Folhas de rúcula à vontade
  • 2 colheres de sopa de guacamole previamente preparada

modo de preparo

  1. A ideia aqui é fazer uma refeição rápida onde tenha todos os ingredientes e possa montar facilmente. Interessante para um almoço leve ou mesmo para a refeição após a academia.
  2. Passe levemente pela frigideira o Wrap nos dois lados.
  3. Deite o Wrap num prato raso e disponha as fatias de presunto sobre ele.
  4. Num cantinho, acondicione as folhas de rúcula, despeje a guacamole e enrole/dobre. Pronto para servir!
  5. Para refrescar, preparei uma limonada suíça com um toque de hortelã e clorofila.

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