Café da manhã do Paulo Barros

publicado por: Roseli

Café da manhã do Paulo Barros. Enviada por Roseli e demora apenas 10 minutos.

ingredientes

• 1 banana
• 4 morangos
• 1 kiwi
• 1/2 mamão papaia
• sementes de linho
• cereal em grãos ou em flocos ou de sua preferência
• uvas secas ou frescas
• pêssegos em calda ou fresco
• resumindo toda e qualquer tipo de fruta que esteja disponível
• 2 iogurtes de sua preferência

modo de preparo

1. Lave as frutas.
2. Corte as frutas em pedaços fazendo uma salada de frutas mistas.
3. Adicione os grãos de semente de linho.
4. Reserve uma pequena quantidade e bata no liquidificador como se fosse uma vitamina.
5. Depois misture tudo, ou seja, as frutas batidas no liquidificador, as frutas cortadas,
6. coloque em em taças.
7. Cubra com o iogurte de sua preferência e decore com cereal de sua preferência.
8. Serve também para um lanche da noite, é saudável, nutritivo e muito gostoso.