Frango light

publicado por: Pia

Frango light. Enviada por Pia e demora apenas 15 minutos.

ingredientes

• 1 peito de frango, cortado em bifes
• 4 dentes de alho
• 1 colher de coentro picado
• 1 colher de cebolinha picada
• 1 cebola picada
• sal a gosto
• 1 pitada de orégano
• 1 colher de chá de coentro moído
• 1 colher de chá de ervas finas
• 1 colher de chá de pimenta do reino
• 1 colher de chá de cominho
• 1 raspa de noz moscada
• 1/2 xícara de café de vinagre

modo de preparo

1. Corte o peito de frango em bifes.
2. Em uma vasilha coloque todos os temperos.
3. Junte o frango e coloque para descansar.
4. Logo após frite o frango em uma frigideira teflon, esprema o bife com uma colher para que fique bem frito, sempre virando.
5. Ou asse no grill.