Vitamina nutritiva de soja com linhaça

publicado por: Maria

Vitamina nutritiva de soja com linhaça. Enviada por Maria e demora apenas 3 minutos.

ingredientes

• 2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada
• 255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado
• 1/2 manga gelada e picada
• 1 xícara de mamão gelado e picado
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça
• Adoçante ou açúcar a gosto

modo de preparo

1. Bata primeiro no liquidificador a soja e o iogurte.
2. Acrescente as frutas picadas e geladas.
3. Por último coloque a aveia e a linhaça e o adoçante ou açúcar.
4. Está pronto para ser servido.