Arroz Integral preparado no microondas

publicado por: Rachel

Arroz Integral preparado no microondas. Enviada por Rachel e demora apenas 40 minutos.

ingredientes

• 1 xícara de arroz integral
• 2 xícaras e meia de água
• 1 colheres de óleo de soja
• 3 dentres de alho amassados
• Sal a gosto

modo de preparo

1. Em uma panela pequena frite o óleo e o alho amassado e coloque em um recipiente grande de vidro.
2. Lave o arroz e despeje-o no recipiente.
3. Coloque a água e acrescente sal a gosto.
4. Mexa tudo com uma colher e tampe com tampa própria para microondas (com furos para respiro).
5. Leve ao microondas por 10 minutos na potência 100%.
6. Em seguida ajuste a potência para 60% e deixe cozinhar por 30 minutos.
7. Está pronto seu arroz integral!
8. Saudável e delicioso!