Barra de cereal

publicado por: Dirceu

Barra de cereal. Enviada por Dirceu e demora apenas 10 minutos.

ingredientes

• 1/2 xícara de aveia
• 1/2 xícara de castanha do pará triturada
• 1/2 xícara de amendoim torrada sem sal triturado
• 1/2 xícara de castanha de caju triturada
• 100 ml de leite de coco
• 3 colheres cheias de pasta de amendoim integral e sem açúcar
• 1 banana de sua escolha picadinha
• 3 colheres de mel
• 1 xícara de cranberries ou uva passa

modo de preparo

1. Misture muito bem todos os ingredientes
2. Coloque no freezer
3. Eu gosto de deixar no freezer e tirar pedaços para consumir