Quinoa com frango e legumes

publicado por:
Quinoa com frango e legumes. Enviada por Ariela e demora apenas 40 minutos.
Quinoa com frango e legumes
Preparo 40Min
Rendimento 4 Porções
Views 131

ingredientes

  • 400 g de peito de frango
  • 1 xícara de caldo de legumes
  • 1 e 1/2 xícara de quinoa
  • 1/2 repolho roxo
  • 1 lata de milho
  • 1 abobrinha
  • 1 cenoura
  • 1/2 cebola
  • queijo parmesão ralado
  • sal e pimenta a gosto

modo de preparo

  1. Corte o peito de frango em pedaços grandes e tempere com sal e pimenta. Cozinhe a quinoa e o frango no caldo de legumes. Se necessário, adicione água para completar.
  2. Corte a cenoura e a abobrinha em cubos pequenos e o repolho em tiras finas.
  3. Quando a quinoa estiver ao dente, desligue o fogo. Desfie o peito de frango.
  4. Em uma frigideira, refogue no azeite a cebola, cenoura, abobrinha e repolho. Junte o peito de frango desfiado e refogue um pouco mais.
  5. Misture os legumes e frango à quinoa e adicione o milho. Ajuste com sal e pimenta se necessário. Sirva com queijo parmesão ralado.

Comentarios

Uma nova versão de nossa Política de Cookies está disponível em nossa página Termos de Uso e Políticas de Privacidade.