Nuggets saudável

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Nuggets saudável. Enviada por Kimberly e demora apenas 1 minutos.
Nuggets saudável
Preparo 1Min
Rendimento 15 Porções
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ingredientes

  • 1 kg de peito de frango cru e moído
  • 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem
  • temperos a gosto (sal, pimenta, paparica defumada e picante, açafrão, salsa e pimenta calabresa, por exemplo)
  • 1 xícara de farinha de rosca para empanar
  • 3 colher (sopa) de chia

modo de preparo

  1. Misture bem o frango com o azeite e temperos
  2. Faça pequenas bolinhas e amasse de leve até obter o formato desejado
  3. Empane na mistura de farinha de rosca e chia
  4. Leve para assar a 180° C por no mínimo 20 minutos.
  5. Pode ser assado em forno ou airfryer.

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