Nuggets saudável

publicado por: Kimberly

Nuggets saudável. Enviada por Kimberly e demora apenas 1 minutos.

ingredientes

• 1 kg de peito de frango cru e moído
• 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem
• temperos a gosto (sal, pimenta, paparica defumada e picante, açafrão, salsa e pimenta calabresa, por exemplo)
• 1 xícara de farinha de rosca para empanar
• 3 colher (sopa) de chia

modo de preparo

1. Misture bem o frango com o azeite e temperos
2. Faça pequenas bolinhas e amasse de leve até obter o formato desejado
3. Empane na mistura de farinha de rosca e chia
4. Leve para assar a 180° C por no mínimo 20 minutos.
5. Pode ser assado em forno ou airfryer.