Torta fit de micro-ondas da Cacá

publicado por: Jean

Torta fit de micro-ondas da Cacá. Enviada por Jean e demora apenas 3 minutos.

ingredientes

• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de azeite
• 4 colheres (sopa) leite
• 4 colheres (sopa) farinha de trigo integral
• 1 sachê de tempero pronto (eu usei frango) sendo pra massa escolha um sabor de sua preferência
• recheio da torta eu usei frango

modo de preparo

1. Misture o ovo, o leite e o azeite batendo até homogeneizar (com garfo, mixer ou liquidificador).
2. Acrescente o trigo integral e o tempero em pó até homogeneizar.
3. Despeje numa tigela pequena uma parte pequena da massa, ponha o recheio (usei frango com requeijão light) e despeje o restante da massa por cima.
4. Polvilhe algo que gosta (coloquei queijo e chia em cima) e leve ao micro-ondas durante 3 minutos em potência 100.
5. Bom apetite!