Shake proteico light

publicado por: Nabi

Shake proteico light. Enviada por Nabi e demora apenas 5 minutos.

ingredientes

• 1/2 banana
• 1/2 maçã com casca
• 200 ml de leite desnatado
• 1 colher de iogurte natural
• 2 colheres (sopa) de albumina
• 1 colher (sopa) de farinha de aveia
• 3 ou mais pedras de gelo
• Adoçante opcional

modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes em um copo grande e bata com o mixer (se preferir, utilize um liquidificador).