Curau de milho verde light

publicado por: Wando

Curau de milho verde light. Enviada por Wando e demora apenas 15 minutos.

ingredientes

• 1 espiga de milho verde cru
• 1 copo de leite desnatado (300ml)
• adoçante culinário ou em gotas a gosto

modo de preparo

1. Retire o milho da espiga e coloque no liquidificador.
2. Acrescente o leite desnatado e bata bem.
3. Coe em uma panela o líquido e acrescente o adoçante (usei 7 gotas).
4. Leve ao fogo e deixe ferver.
5. Cozinhe o milho por aproximadamente 8-10 minutos.
6. Coloque em uma tupperware e salpique canela por cima.
7. Essa receita faz ele ficar bem durinho, se quiser curau mole acrescente mais leite.
8. São 40 calorias por porção.
9. Essa receita rende 4 porções.