Frango grelhado com legumes Realli

publicado por: Delfina

Frango grelhado com legumes Realli. Enviada por Delfina e demora apenas 30 minutos.

ingredientes

• 4 filés grossos de peito de frango
• 1 laranja pera
• sal
• pimenta
• orégano
• 2 dentes de alho
• 200 g de vagem
• 1 cenoura

modo de preparo

1. Faça um molho de temperos misturando a laranja, sal, pimenta, orégano e o alho.
2. Coloque os peitos de frango e deixe marinar por uns 10 minutos.
3. Unte uma panela com azeite e leve os filés com a marinada ao fogo baixo por 30 minutos, até cozinhar por dentro e ficar douradinho.
4. Cozinhe a vagem al dente, eu cozinhei por cinco minutos.
5. Descasque uma cenoura e, com um descascador de legumes, fatie em lâminas finas.
6. Unte uma frigideira com uma colher de óleo e acrescente a vagem e a cenoura.
7. Deixe por 10 minutos e vá mexendo.
8. Sirva juntamente com o frango.