Filé de frango no micro-ondas

publicado por: Jefferson

Filé de frango no micro-ondas. Enviada por Jefferson e demora apenas 15 minutos.

ingredientes

• 4 filés de frango
• 1 tomate
• 1 cebola pequena
• orégano (a gosto)
• 1 limão (a gosto)

modo de preparo

1. Tempere os filés de seu modo.Coloque-os em uma travessa adequada para micro-ondas.
2. Acrescente o tomate em tiras e sem sementes.
3. Fatie a cebola e jogue por cima, juntamente com o orégano.
4. Leve ao micro-ondas por 15 minutos.
5. O tempo é entre 15 e 20 minutos, de acordo com a espessura do filé!