Mingau saudável

publicado por: Gilmara

Mingau saudável. Enviada por Gilmara e demora apenas 5 minutos.

ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 1 colher (sopa) de mel silvestre
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• canela para polvilhar

modo de preparo

1. Coloque o leite para esquentar.
2. Quando já estiver bem quente, adicione a aveia e deixe ferver.
3. Esfrie um pouco se quiser e junte o mel e por último polvilhe com canela.
4. Esta receita tem 225 calorias, portanto, não abuse.