Pastel de forno integral

publicado por: Lizandra

Pastel de forno integral. Enviada por Lizandra e demora apenas 1 minutos.

ingredientes

• 3/4 xícaras (chá) de farinha de trigo branca
• 1/4 xícara (chá) de aveia fina
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) de gergelim
• 1 colher (sopa) de chia
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada
• 2 ovos
• 1 colher (chá) de sal
• água morna para dar liga

modo de preparo

1. Em uma vasilha misture todos os ingredientes, vá amassando e adicionando a água morna até que a massa fique homogênea e desgrude das mãos.
2. Envolva-a em papel filme ou saco plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
3. Abra a massa com o rolo em superfície enfarinhada, abra a massa e utilize uma xícara ou copo para cortar a massa.
4. Coloque o recheio que desejar, uma boa dica é frango com um pouquinho de requeijão light.
5. Asse em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos.