Shake caseiro pré treino rico em proteína

publicado por: Agnaldo

Shake caseiro pré treino rico em proteína. Enviada por Agnaldo e demora apenas 5 minutos.

ingredientes

• 200 ml de leite desnatado ( ou leite de amêndoas)
• 4 morangos (ou outra fruta de sua preferência)
• 4 claras de ovo
• 1 colher de sopa de mel (ou cacau em pó)

modo de preparo

1. Picar o morango e bater todos os ingredientes no liquidificador de 1 a 2 minutos.