Rocambole de carne moída integral

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Rocambole de carne moída integral. Enviada por Irma e demora apenas 45 minutos.
Rocambole de carne moída integral
Preparo 45Min
Rendimento 6 Porções
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ingredientes

  • 500 g de carne moída
  • 1 ovo
  • 1 xícara cheia de farinha de trigo integral
  • 1 cebola
  • 1 tomate
  • 1 cenoura
  • 150 g de ricota
  • 100 g de brócolis
  • 50 g de blanquet de peru
  • sal a gosto
  • salsinha a gosto
  • cebolinha a gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite

modo de preparo

  1. Misture a carne moída, o ovo e a cebola picadinha.
  2. Coloque a farinha aos poucos até ficar com uma consistência que não grude das mãos. Coloque cheiro verde e sal a gosto.
  3. Abra o rocambole em um plástico filme de forma retangular em superfície lisa até ficar mais ou menos com 1 cm de espessura.
  4. Coloque os recheios de sua preferência. Para ficar mais light possível coloquei ricota misturada com duas colheres de azeite, brócolis e sal. Depois acrescente cenoura ralada, tomate e por final blanquet de peru. Mas pode fazer o recheio de sua preferência.
  5. Com ajuda do filme plástico vai enrolando como se fosse rocambole.
  6. Coloque para assar em forno a temperatura 200°C por mais ou menos 30 minutos.
  7. Fica delicioso.

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