Rap de Atum Light

publicado por: Sachiel

Rap de Atum Light. Enviada por Sachiel e demora apenas 15 minutos.

ingredientes

• 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)
• 1/2 cenoura média
• 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's)
• 3 unidades de rap 10 integral
• 2 folhas de alface
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• azeite-extra virgem ao seu gosto

modo de preparo

1. Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra.
2. Rale a cenoura e reserve.
3. Corte o alface em tirinhas e reserve.
4. Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê.
5. Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface.
6. Pronto! Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto!