Sanduiche light natural

publicado por: Nabor

Sanduiche light natural. Enviada por Nabor e demora apenas 8 minutos.

ingredientes

• 2 fatias de pão de forma light com grãos
• 2 folhas de alface
• 4 folhinhas de espinafre ou agrião
• 2 fatias de tomate com semente
• 1 fatia de peito de peru light
• 3 colheres (sopa) queijo tipo cottage
• 2 pitadas de orégano
• 4 pitadas de pimenta-do-reino em pó

modo de preparo

1. Faça uma misturinha com o queijo cottage, 2 pitadas de pimenta do reino e o orégano, reserve.
2. Lave bem os folhosos.
3. Passe a pasta de queijo cottage misturado ao orégno e à pimenta do reino numa fatia de pão de forma light.
4. Coloque por cima as folhas de alface.
5. Polvilhe as folhas de alface com pimenta do reino (fica excelente o gostinho final)
6. Coloque por cima as fatias de espinafre ou agrião.
7. Coloque por cima as fatias de tomate.
8. Coloque por cima a fatia de peito de peru light.
9. Passe a pasta de queijo cottage misturado ao orégno e à pimenta-do-reino na outra fatia de pão de forma light.
10. Feche o sanduiche com essa outra fatia de pão e sirva.