Em uma panela de pressão, refogue o alho e a cebola.
Acrescente o pimentão e refogue mais um pouco.
Acrescente todos os outros ingredientes, e tampe a panela de pressão.
Depois que pegar pressão, deixe cozinhar por 5 minutos, e deixe a pressão sair naturalmente (se preferir, pode deixar cozinhar sem a pressão, por mais tempo. Neste caso, verifique os legumes como estão ficando).